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如何确定你内心深处最大的恐惧

已有 93 次阅读2018-2-15 09:21 |系统分类:情感| 恐惧, 内心

每个人的心里都藏着一个不为人知的黑洞

说起恐惧,我想起了去年北美最卖座的恐怖电影《小丑回魂》,它讲述的正是一个关于战胜恐惧的故事。

在被诅咒的小镇里,每隔27年就会出现神秘的非正常死亡案件,而且受害者都是青少年。7个在日常饱受欺凌的孩子,在各自遭遇到死亡威胁之后,决定联手对抗恶魔小丑。

它是如何肆无忌惮让一个又一个无辜孩子遭受毒手的?答案就是内心的恐惧。

正如遭受父亲性侵害的贝柏丽,她最害怕的就是一切和性、父亲有关的意象,而小丑偏偏制造女性经血的幻象,让她在幽闭的浴室里极度失控;

父母在火灾意外中丧生的麦克,火灾的场景和痛苦的求救声是他挥之不去的阴影,而小丑抓住了他的这份恐惧,让他再次经历火灾的可怕和失去亲人的痛苦;

还有害怕死亡的瑞奇,因无法流利背诵经书而遭受牧师父亲白眼、惧怕宗教的史丹利,身体虚弱、被母亲过度保护而害怕病菌的艾迪……

越是害怕什么,恶魔小丑就越会放大这份恐惧,接着吞噬对方。

2

恐惧从何而来?

恐惧有许多种类型,有的人害怕死亡,有的人害怕被拒绝、失去、遭受背叛……

从进化的角度来看,恐惧是一种自我保护机制,它的存在让我们本能地对一些可能受到伤害的情况提前进行规避,以保护生命。

而有时候,恐惧会成为我们保护自己的借口。

打个比方,很多对害怕社交的人,在恐惧心理的驱使之下选择逃避。而一旦社交出现问题,例如被排斥、交不到朋友,他们反而可以安心接受这种结果,并暗示自己是恐惧造成的,而不是自己社交能力不行。

借此,他们躲在一个舒适的角落里,继续心安理得地逃避社交,而恐惧则日益加重,并且越来越难改变它。

从结果来讲,无论是现实的恐惧还是内心因为未知而产生的恐惧,那种惊慌无助的情绪体验都是相同。

3

如何战胜恐惧?

正如《小丑回魂》里面,7个孩子因为自己内心的恐惧,一度在和小丑的对抗之中试图放弃,普通人也常常在恐惧面前败下阵来。

影片里面失去了弟弟而心怀愧疚的比尔,在幻化成弟弟模样的小丑面前,被弟弟的一声声召唤刺痛得泪流满面,但他最后还是选择含泪开枪击倒“弟弟”,因为他知道,弟弟已经永远离开,再怎么想弥补内心的遗憾,也只是自欺欺人。

而其他孩子也紧接着在各自的恐惧幻象面前,勇敢与之对视并亲手破除它,失去了操纵恐惧这个手段的小丑无计可施,消失于众人眼前。

在恐惧面前,当我们选择去看到它、理解它、直视它,并认识到恐惧只是盘踞在内心的幻象,我们才不会被吸入这个无底黑洞。

作者: 周国平

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